季节十二帖

一月 大寒

 

冷也到了顶点了。

高也高到极限了。

日光下的寒林没有一丝杂质,空气里的冰冷仿佛来自遥远的故乡,带着一些相思,还有细微得难以辨别的骆驼的铃声。

再给我一点绿色吧,阳光对山说。

再给我一点温暖吧,山对太阳说。

再给我一朵云,再给我一把相思吧,空气对山岗说。

我们互相依偎取暖,毕竟,冷也冷到顶点,高也高到极限了。

2014甲午四之气即将到来,谨防脾胃病!

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2014甲午年四之气的的时段是从2014年7月23日 05:41:21(农历2014年六月廿七)大暑节气开始,值年大运为土运太过,主气客气均是太阴湿土,属于同气相助,此时又湿又热(桑拿天)的暑季来临,倾盆大雨不时降临,极热、大雨过后,会出现降温产生寒邪,寒热交互而至,人们容易患发热恶寒、咽干、黄疸、鼻塞流涕、皮下或牙龈、鼻出血、胸水、腹水等病。

四之气(大暑日至秋分前): “四之气,溽暑至,大雨时行,寒热互至。民病寒热,嗌干黄瘅,鼽衄饮发。”

送一轮明月给他 -【林清玄】

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一位在山中修行的禅师,有一天趁夜色到林中散步,在皎洁的月光下,他突然开悟了自性的般若。
他喜悦地走回住处,发现自己的茅屋有小偷光顾。找不到任何财物的小偷离开的时候在门口遇见了禅师。原来,禅师怕惊动小偷,一直站在门口等他,他知道小偷一定找不到任何值钱的东西,早已把外衣脱下来拿在手上。
小偷遇见禅师,正感到惊愕的时候,禅师说:“你走老远的山路来探望我,总不能让你空手而还呀,夜凉了,你穿上这件衣服走吧!” 

说着,就把衣服披在小偷身上。小偷不知所措,低着头溜走了。
禅师看着小偷的背影穿过明亮的月光,消失在山林之中,不禁感慨道:“可怜的人啊,但愿我能送一轮明月给你。”
禅师目送小偷走了之后,回到茅屋里赤身打坐,伴着窗外的明月进入了空境。
第二天,他在阳光温暖的抚触下,从极深的禅室里睁开眼睛时,看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好,放在门口。禅师非常高兴,喃喃地说:“我终于送了他一轮明月。”

暑天正值养生时…

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2014 年 小暑(本年度第11个节气)时间是:2014-07-07 12:14:45

小暑三侯情况:温风至、蟋蟀居辟、鹰乃学习。

小暑详细说明:斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热,但不到是热的时候,所以叫小暑。此时,已是初伏前后。

盛夏季节中,人们也需要对日常生活进行必要的调整,以求安然度夏。

春季养生之道

冬去春来,由寒转暖,但阴寒未尽,天气多变,病毒、细菌极易繁殖,此时体弱老人宿疾易发,应多加注意养生之道。

春气奋发。《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显得尤为重要。

春捂秋冻。这是民间多年防病实践的经验,符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管舒张,汗孔松弛,如突然骤减衣服,极易使“风邪入内”,引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。【中医五运六气】提醒老年、气弱骨疏体怯者,捂一捂,以免冷风侵袭为宜。

春食五谷

 

春季到来,随着季节的变化,我们在饮食上也要有所改变。春季注重养肝,健胃养脾,因此在饮食上我们可以多食用些五谷杂粮。不仅达到营养均衡的效果,还能防病保健。

原则一:春季养阳,重在养肝

1、要掌握好平衡的原则,注意营养均衡,不挑食不偏食。应尽量多食用新鲜蔬果和一些高维生素、高矿物质、低脂肪的食物,减少辛辣、油炸、煎烤食品。

2、春季养阳宜选择辛甘发散之物,不宜食酸收之味。应尽量多食用一些像葱、香菜、花生、大枣、豆豉等柔肝养肝、疏肝理气的食物。